Fuerza + Estabilidad

Descripción del servicio

El entrenamiento de fuerza + estabilidad se centra en desarrollar tanto la fuerza muscular como el control postural y el equilibrio. Los ejercicios de fuerza ayudan a aumentar la masa muscular y la potencia, mientras que los de estabilidad activan los músculos estabilizadores, mejorando el equilibrio y la coordinación. Este tipo de entrenamiento es fundamental para prevenir lesiones, mejorar la postura y garantizar un rendimiento óptimo en movimientos funcionales. Además, promueve una mayor activación del core, lo que beneficia la salud de la columna vertebral y la movilidad en general.